Campo d'allenamento, Imperia

Si è appena concluso ieri sera, il primo campo d'allenamento dei teens! Da dire subito che è stata un'esperienza INDIMENTICABILE!
Il tutto è iniziato mercoledì 23 aprile quando, alle ore 8 in punto, i ragazzi si sono incontrati al CST per caricare bici e bagagli sul nuovo carrello della società!
La novità, oltre al campo, è stata quella di poter condividere quest'avventura con la squadra del Team Triathlon Capriasca! Scelta azzeccatissima, perché i ragazzi, che già un po' si conoscevano grazie alle gare, hanno potuto legare in una maniera ancora più forte!
E proprio con questo momento collettivo, si è voluto esporre il progetto di collaborazione tra le due società di triathlon, per quanto concerne i ragazzi a partire dalla RegioCup (anni 10) fino ai giovani U20. Si è creato la TRI UNION, dove i teens avranno l'occasione di allenarsi insieme, sfruttando al massimo le capacità di ogni istruttore.

Foto: www.picasaweb.google.com/teamnuototesserete

Durante il soggiorno, avvenuto in quel di Imperia, nella bella costa della Liguria, i giovani hanno affrontato con entusiasmo e impegno ogni disciplina di questo sport fantastico che è il triathlon.
Alla mattina, dopo un'abbondante colazione, ci si dirigeva a piedi verso la piscina dove, dalle 9 alle 10.30, si svolgeva la prima seduta di nuoto (dopo aver svolto 15 minuti di condizione fisica tra flessioni, addominali, forza ed equilibrio).
Ci si cambiava velocemente e tra le 11 e le 12 si era pronti per affrontare l'allenamento di corsa: tanti esercizi di tecnica per migliorarsi, qualche ripetuta e un po' di velocità.

Finalmente alle 13 ci si poteva abbuffare sul pranzo di 2 portate con dessert!
Ma subito alle 14.30 i ragazzi montavano sulla bici per percorrere km su km e cercare di divertirsi in sicurezza (avevamo vicino una pista ciclabile lunga 20 km) e nello stesso tempo avere più confidenza con la due ruote!

Non è finita la giornata! Per concluderla, dalle 17 alle 18 c'era l'ultima sessione di nuoto.... un po' più tranquillo, visto che ci si era già abbastanza mossi!

Finalmente, verso le 19.30, ci si ritrovava a gustare la cena e a fare il resoconto della giornata! E poi liberi fino alle 22, ora in cui bisognava spegnere le luci e dormire... o meglio dire.... si sarebbero dovuti chiudere bocche e occhi... ma si può capire quanta era la voglia di stare insieme, di chiacchierare e di condividere ancora qualche minuto...ora insieme!

Questa, in linea di massima, era l'organizzazione dei giorni trascorsi al campo.

I ragazzi, 24 di numero, sono stati divisi in 3 gruppi a seconda del loro livello. Ogni gruppo aveva 3 allenatori che li seguiva. Alla fine di questi 5 giorni i 3 gruppi hanno percorso:

Gruppo 1A: 23 km a nuoto - 270 km in bici - 26 km a corsa
Gruppo 1B: 21km a nuoto - 143 km in bici - 18 km a corsa
Gruppo 2: 14 km a nuoto - 53 o 108 km in bici - 12 km a corsa
Gruppo 3: 6,5 km a nuoto - 45 km in bici - 10 km a corsa

Durante una seduta, di fine pomeriggio, a nuoto, l'esperto Christophe Pellandini ha filmato i ragazzi e ha effettuato, in serata, l'analisi tecnica per i gruppi 1A,1B e 2 (21 atleti). In questo modo i ragazzi hanno potuto visionare dei video su come sarebbe la corretta nuotata a stile libero, per poi confrontarsi con il proprio stile di nuoto! Hanno potuto osservare dove sbagliano e come possono cercare di migliorarsi ulteriormente.
A 9 atleti, in più, è stato fatto il rilevamento di lattati. Queste sono occasioni che non capitano tutti i giorni....

Durante il campo ci sono stati momenti particolari che i teens, chi più chi meno, si ricorderanno: la possibilità di aiutare Christophe a caricare il carrello per trasportare le bici dall'hotel Corallo alla vicina pista ciclabile, l'occasione di poter fare il bagno nel mare in aprile e magari buttarci dentro il compagno, aver forato con la bici e poter osservare come si cambia in modo veloce la camera d'aria, la sensazione di stanchezza, freddo e fame che si possono provare in un lungo giro in bici...pensando di non riuscire a portarlo a termine, ma constatare di avere in riserva delle energie nascoste che ti danno la carica per arrivare fino in fondo (che aiuteranno anche nella vita!), cantare a squarciagola nel bussino, ... .

Ai ragazzi, quando gli si è chiesto che cosa hanno apprezzato di più del campo, hanno risposto in vari modi: la bicicletta, nuotare nel mare, mangiare, ma specialmente l'AMICIZIA! Ed è questo uno dei valori fondamentali per la nostra UNIONE!

Bravissimi i ragazzi che si sono impegnati ed entusiasmati a tutto ciò che i loro monitori hanno proposto, ma un grande applauso agli allenatori per il tempo a loro dedicato con tanto cuore! La strada è appena iniziata, ma si può già capire che andrà lontano.

Scritto da Laura Caterina, TTT